irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Марафоны, день 8

Сегодня по графику одно из полезных заданий - наведение порядка в аптечке:


Фото из интернета

Что делаем: выкинуть просроченные лекарства, проверить наличие нужных лекарств, при необходимости пополнить запасы, посмотреть, чтобы были под рукой перевязочные материалы и антисептики. Сложить всё по местам так, чтобы частоиспользуемые лекарства были ближе в шкафу или ящике. Хранить медикаменты следует строго в недоступном для детей месте.
Будет время, посмотрите, всё ли в порядке в автомобильной аптечке. Я, помимо средств первой помощи, в машине держу несколько таблеток, которые регулярно принимаю, на случай, если они срочно понадобятся.

Планка: делаем это упражнение 80 секунд.


По выходным не всегда удается заниматься уборкой, тк обычно езжу по магазинам, что отнимает довольно много времени. Плюс не могла сегодня пылесосить на первом этаже, тк муж несколько часов работал удаленно по компьютеру. Поэтому сделала замену - вместо задания за 7-й день (прихожая) сделала уборку в ванной мужа, по плану это должно было быть на 17-й день.

Полностью от и до это заняло у меня чуть больше двух часов, при этом ни на минуту не прерывалась: включила вытяжку, вытащила коврики, чтобы не запачкать их, полностью освободила столешницу (зубные щетки, дезодоранты, ватные палочки и тд) - вытерла всё, что можно протереть, и вынесла из ванной; залила унитаз спец химией, этим же средством протёрла сиденье снизу и крышку с обратной стороны, оставила замачиваться. В ванне заткнула слив и на бортики налила средство для ванны, оно как раз само стекло вниз; губкой вспенила жидкость и хорошо протёрла стены (у нас цельная пластиковая конструкция - ванна со стенами с трёх сторон), занавеску для душа, ручки горячей/холодной воды, обязательно шланг и лейку душа (там быстрее всего может появиться плесень), и в конце дно ванной. Тоже оставляю замачиваться.
Тем временем занимаюсь раковиной и тумбами - этой же губкой с химией хорошо протираю раковину и ручки с краном, мою поверхность шкафов. И пока раковина замочена в химии, мою унитаз.

Самое главное, смыть полностью химию, сперва водой, потом несколько раз влажными салфетками, уделяя особое внимание сиденью и бачку. Теми же салфетками мою унитаз снаружи до самого пола.

Затем ванна - хорошо промыть под краном лейку душа от химии, затем сполоснуть из нее саму ванну и занавеску, периодически меняя разные режимы струи, чтобы гарантированно промыть средство для чистки. Не забудьте сполоснуть шланг и кран с ручками.

Теперь раковина - всё то же самое - тщательно все промыть, особо ручки и кран. Столешницу и дверцы шкафов чищу влажными салфетками. В шкафах я совсем недавно разбирала, там чисто, не стала делать лишнюю работу.

Теперь зеркало - разбрызгала средство для стекол, размазала чистой тряпкой, заполировала спец автомобильной губкой.

Плафоны помою в другой день, надо принести стремянку из подвала.
В заключение мою пол. Да, угадали, теми же салфетками. Обязательно прохожусь по плинтусам. Когда пол высохнет через какое-то время, заношу все вещи обратно. Стелю чистые коврики и меняю ёршик на новый.

Штору для душа тоже не мешает постирать,а ещё лучше, повесить новую. Я обычно меняю их дважды в год, при этом при каждой уборке протираю хлорсодержащим средством и потом хорошо смываю водой.

Короче, трудозатратно это:




Планка: с планкой сегодня было сложно... Во-первых, я плохо спала и утром была совершенно разбитой. Было только одно желание - поспать хотя бы несколько часов, но нужно было делать дела. Сил на упражнение не было никаких. К вечеру после магазинов и уборки совершенно выдохлась, даже не стала ставить посуду в посудомойку (что для меня не свойственно, обычно я в любом состоянии это делаю), да ещё припозднилась 🙈. Короче, в 1-30 ночи, перед тем как ложиться спать, я поняла, что осилю планку. Хотя бы попробую. Хотя бы чуть-чуть. И что вы думаете - я ее сделала, все положенные на сегодня 70 секунд!
Не знаю, как отреагирует спина завтра, а сегодня я прям горжусь собой 💪😁.

Семь дней ежедневного марафона, впереди ещё двадцать три, и я очень хочу дойти до финиша!



Расписание уборки и схема планки в нулевом посте: https://irina-gamera.livejournal.com/471768.html

Tags: быт, спорт, флешмоб
Subscribe

Posts from This Journal “быт” Tag

  • Внезапно среда

    Всем привет, в Атланте полдень! И напоминаю, что сегодня #sushiwednesday 🍣🍣🍣 View this post on Instagram…

  • Понедельник

    Все понедельники проходят одинаково - стирки, сушки, разные бытовые дела... Всем привет, в Атланте полдень! Арбузы едим каждый день, таких сладких и…

  • Пятница!

    С добрым утром! Первый урожай микротомов 🤗🍅 И наконец-то пятница! View this post on Instagram…

  • Четверг

    Почему-то именно четверги самые бестолковые 🤔 С добрым утром! Цветет юкка, очень мне нравятся ее колокольчики 🌼🌼🌼 листаем фото ➡️…

  • Маленькая пятница 😉

    Написала текст за день, а он слетел, теперь заново буду писать... Утром напомнила девочкам в Инстаграме, чтобы не забыли купить суши:…

  • Вторник. Лето

    Первое июня прошло расслабленно, зачем-то проснулась рано и потом полдня была сонной. С добрым утром! Яичница с помидорами, своей палендвицей и…

  • Праздничный понедельник

    Сегодня в Америке был выходной в честь праздника Memorial Day, в этот день принято вспоминать воинов, погибших во всех войнах, в которых принимали…

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • Четверг: исполнилось желание

    Во-первых, не выспалась - утром в 7-30 у мужа зазвонил телефон, и я больше толком не уснула. Завтрак приготовил муж: View…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments