irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Первый день на диете...

прошел сносно, я с вечера испекла лепешку и маффины, поэтому у меня было что есть на основное блюдо и было что к чаю.

Завтрак был такой:

https://instagram.com/p/B6_HnMsHE0p


Здесь вареное яйцо, пару ломтиков ростбифа, это запечённая при низкой температуре говядина (осилила только один), съела половину куска отрубной лепешки, рецепт был вчера, и один маффин с чаем 😋. Хватило на несколько часов.


На полдник доела лепешку от завтрака, которую намазала обезжиренный йогуртом, он настолько вкусный, что ем его и в обычное время, а не только во время диеты.

На обед съела немного куриного бульона и одну варёную ножку. Выпила чай с лимоном и без ничего 😁. Кстати, сладкий чай я не пью лет двадцать точно, может только во время мигрени один-два раза в год, когда больше ничего не лезет.

Где-то через пару часов съела ещё кусочек хлеба с йогуртом к чаю.
И на ужин выпила чай с одним маффином.

А дома кругом соблазны - взгляд натыкается то на шоколад, то на фрукты, а то и на любимый горох нут в банках. Надо держаться 💪. На завтра еда есть, маффины тоже остались, надо сварить диетические мармеладки к чаю.

PS не знаю, как, но за первый день ушло полтора!!! кг, ясно, что это вода, но я больше полкило не ожидала.



Tags: диета, еда, здоровая еда, личное, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment