irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, день 4

Сегодня весь день что-то делала, была бодра и полна сил (кроме пары моментов вечером), а так в целом было неплохо. Из неприятного - ощущение голода, хоть и ем вполне достаточно, но организм без углеводов не наедается.
На завтрак была лепешка из отрубей с тунцом в своем соку:

https://instagram.com/p/B7Gy8nug6qH


Скажу честно, эммм... не смогла съесть, с этим хлебом тунец не сочетается никак, просто выпила пустой чай на завтрак.


После завтрака мы с мужем разобрали ёлку, сняли все гирлянды по всему дому, разобрали все украшения с камина и выставили ёлку перед домом. Неделю назад прислали письмо от мусорной компании, что 10 числа будут забирать ёлки, а если кто выкинет в другой день, то получит штраф. Ёлки пойдут на переработку, поэтому их не забирают с бытовым мусором. Пока тащили ее на улицу, много хвои осыпалось, пришлось это все убирать, плюс от ёлочных игрушек осыпались блёстки, то ещё удовольствие вычищать.

В перерыве съела желе без сахара (на днях купила, показывала его), там всего 10 ккал, но в желудок что-то упало.

Когда убрали весь новогодний декор и спустили коробки в подвал, пошли обрезать инжир, из четырех стволов оставили только два, пусть растет деревом, а не кустом, а на следующий год будет лучше видно, как его ещё кронировать.

Тут я окончательно проголодалась, накануне вечером сварила бульон, его и поела с мясом:

https://instagram.com/p/B7HGfwPAgSF


Правда, от мяса одно название - хрящи я не ем, кожу нельзя, остаётся совсем немного.
Маффины закончились ещё вчера, чай пить не с чем, пила без ничего.

Потом поехали по магазинам в соседний город, купили всё что нужно, заодно доехали в корейский магазин, там одно из мест на большую территорию, где можно купить свежую рыбу (у нас с этим большие проблемы, везде она замороженная). Белой рыбы нормальной не было, пришлось взять сёмгу, она вкусная, но жирная, правда, там у них всегда свежая.
На обратном пути заехали к индусам в магазин, купила специи и овощи, решила закончить Атаку и с пятницы переходить на Чередование, а то организму и так тяжело.

Домой приехали уже затемно, а я терпеть не могу водить в темноте, во-первых, некомфортно, а во-вторых, какой-то водятл ехал долго за мной на дальнем свете, у меня аж зайчики в глазах мелькали, причем это был грузовик 🙈.

Дома муж сразу распалил гриль, пожарил мне рыбу, себе стейк и мы поужинали:

https://instagram.com/p/B7H5QcpA7HH


И всё равно через полчаса чувствовала себя голодной. Выпила чай, стало полегче.
Потом пропылесосила камин и пол в гостиной от остатков хвои и мишуры, на камине всё протёрла влажными салфетками и поставила разные мелочи, которые там обычно стоят. Пропылесосила лестницу наверх и ещё раз коридор.

И уже после этого съела кусочек лепешки с низкокалорийным плавленым сыром (тоже показывала на днях) с чаем. Вот тогда меня окончательно отпустило.

На ночь глядя добавились силы, поставила в духовку овощи запекаться на икру, замесила тесто на лепешку, поставила тесто на маффины, потом всё поставила в духовку (только в разное время, конечно) и ночью у меня всё было готово.

Как обычно, на кухню после такого без слёз не взглянешь - пока убрала все ингредиенты по местам, пока разгрузила посудомойку, пока загрузила грязную посуду (за весь день прилично накопилось), потом разобрала покупки и отсортировала пакеты. Короче, устала так, что еле доползла на второй этаж в спальню. Зато прошла больше 10000 шагов за сегодня, что очень даже хорошо!

Кажется, начинаются проблемы с памятью, но вроде что-то рано, прошло всего 4 дня без углеводов, надо будет посмотреть записи с прошлого раза. А ещё кольца стали свободнее на пальцах, да и джинсы легче застегнулись.

И в предвкушении завтрашнего дня придумала меню с овощами, прямо с самого завтрака 😂.
В режиме Чередование буду примерно три месяца, пока не достигну нужного веса, а называется он так потому что чисто белковые дни ЧБ (как на предыдущей Атаке) чередуются с овощными днями БО. Иногда его ещё называют Круиз.
Надеюсь, и в этот раз смогу дойти до конца, правда, смешно об этом говорить в самом начале диеты 🙊.

А вы сидели на Дюкане или другой диете? Как долго удавалось держать вас? Конечно, идеальнее всего постоянно придерживаться правильного питания, но это ещё тяжелее. Или не так?

UPD за вчерашний день +200 гр, что было ожидаемо, уже не в первый раз замечаю, что семга ввиду своей жирности мгновенно откладывается на боках. Но вчера некуда было деваться, или такая рыба, или никакая. Больше ее покупать не буду, уж лучше замороженная треска.



Tags: диета, еда, здоровая еда, здоровье, личное, пятница, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment