irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, день 16

Сегодня был белковый день, без овощей, а из холодильника так и манил грибной суп, приготовленный вчера 🙈. Прямо с нетерпением жду завтра 😁. Уже распланировала меню с овощами.
А сегодня на завтрак была яичница с ростбифом и кусочком хлеба из отрубей:



Чай выпила без ничего, наелась яйцом, маффин не захотела.


На второй завтрак испекла дюкановские блины, по этому рецепту делала в первый раз, как обычно, поменяла некоторые ингредиенты. Состав замороченный, включая клейковину, изолят белка, сухое обезжиренное молоко и ТД. Тесто очень жидкое, но в сковороде хорошо схватывается, в итоге получилось вкусно, вместо сметаны ела с любимым обезжиренным йогуртом. За сегодняшний день съела 4 штуки - два на завтрак, один на полдник и ещё один на ужин:



А вот белков сегодня ела мало, в виде мяса несколько ломтиков ростбифа, ещё было в яйце и сколько-то в блинах (там изолят), так что суммарно должно хватить, в принципе.
На ночь выпила чашку 1% кефира.

А вообще сегодня был тяжёлый физически день, то ли давление менялось (у нас резко похолодало), то ли что-то ещё, но я полдня была никакая, и с трудом заставляла себя что-то делать. Причём муж тоже жаловался на вялость. И только после трёх часов началась какая-то активность - разрезали свежий ростбиф, что запекли вчера и это оказалось невероятно вкусно, магазинный точно не буду покупать. Опробовали новый слайсер для мяса, понятно, что до промышленного ему далеко, там обороты лезвия во много раз больше, но и здесь получились хорошие тонкие ломтики. А после лёгкого подмораживания должно ещё лучше быть. Основную часть ростбифа запаковали в вакуум и будем доставать и резать по мере необходимости. Короче, получилась домашняя мини фабрика 😋.
Вкус сочный и нежный, специи в меру и температуру тоже подобрали идеально 👌. Фотографии завтра покажу. И что ещё хорошо - постную говядину можно есть сколько угодно.

Ещё пропылесосила первый этаж - полы и ковры. А ещё из АлиЭкспресса приехали щетки для нового пылесоса, и что удивительно, идеально подошли крепления, защелкиваются и держат крепко, а то в отзывах пишут всякое.

Весь день собиралась поехать по магазинам, но с этим состоянием нестояния никаких сил не было. Уже вечером сварила бульон из оссобуко и испекла новую порцию хлеба и маффинов на завтра. Как раз муж освободился (он из дома работал) и мы на ночь глядя поехали за продуктами, нужно было мясо и овощи. Хоть чуть размялись и прогулялись. А на улице -5С, оделась теплее, звучит, может и смешно, но всего позавчера было +20С.

И уже в кровати, поздно ночью (как и всегда), пишу пост про прошедший день. Планов на самом деле было больше, но лучше сделать хоть что-то, чем ничего.

Хорошего вам дня!



Tags: диета, еда, здоровая еда, здоровье, личное, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments