irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, день 71

Сегодня был поворотный момент в диете, а всё из-за дефицита в магазинах по поводу коронавируса - я решила все дни сделать овощными, так как боюсь, что иммунитет может быть ослаблен из-за третьего месяца на диете Дюкана без фруктов и почти без овощей. Получится что-то среднее между Чередованием и Закреплением (кто на этой диете, тот в курсе терминов). В принципе, я уже достигла нужного веса, просто для круглой цифры хочу ещё 2 кг убрать. Плюс не надо заморачиваться и рассчитывать, что сегодня можно есть - только белки или овощи тоже можно, психологически это тоже должно легче проходить. Также собираюсь делать разные послабления для плавного выхода с диеты. Теперь рассчитываю как минимум не набрать вес, а лучше ещё похудеть.
Кстати, сегодня делала замеры, но еженедельный пост пропустила, завтра выложу.

Завтрак был такой:
https://instagram.com/p/B9zNAPcAn63

У меня яйцо с хлебом и чаем, остальное для мужа.

С прошлого четверга мы на самоизоляции, никуда не выходили кроме как погулять по району, накануне попытались заказать продукты онлайн (у меня заканчивается йогурт, из которого я пеку хлеб и всю остальную выпечку, а значит, и диете конец без него), так ближайшая доставка только через неделю. Пришлось ехать по магазинам, купила несколько больших банок йогурта, хватит на пару недель, а там можно и на онлайн переходить. Заодно купили всякое разное.


Дома выпила чай с бутербродом из малосольной сёмги, есть особо не хотелось.
Потом пила кофе с остатками апельсинового кекса. Среди дня несколько раз ела по горсти черри.
На обед был куриный бульон:

https://instagram.com/p/B90CbbdAtVd

Было вкусно, с удовольствием поела 👌.
И уже поздно вечером испекла себе пиццу - корж сделала из псиллиума на дрожжах, и классическая начинка. Что могу сказать, это самое лучшее, что я ела на этой диете, практически не отличить от обычной пиццы из муки. Надо будет завтра фото выложить. И главный контроль качества и вкуса - муж тоже ее ел 👍.

Из домашних дел была рутина по понедельникам - смена полотенец и постельного белья, две стирки, две сушки, потом разобрала и разложила по местам чистое белье, ещё с прошлого раза накопилось. После магазинов разобрала покупки, готовила обед для мужа. Какие-то ещё мелочи были... Потом поставила посудомойку и убрала всё на кухне. Сегодня даже прошла больше 10000 шагов, что в последнее время редко бывает.



Tags: быт, диета, еда, здоровая еда, здоровье, личное, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments