irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, промежуточный итог, 10 недель

В прошлом посте упомянула, что перехожу на ежедневные овощные дни, ТК беспокоюсь за иммунитет на диете без фруктов и почти без овощей, будет что-то среднее между Чередованием, на котором сейчас, и Закреплением. На следующем этапе можно некоторые фрукты и углеводы, но пока я к этому не готова.


Фото из интернета

В целом я похудела до нужного мне веса, дальше организм отчаянно сопротивляется, попробую убрать ещё 2 кг.


От начала диеты 6 января похудела на 7 с небольшим кг, с 69,7 кг до 62,5. Последние три недели вес практически стоит на месте, есть колебания в плюс и минус, но в среднем стабильно. При этом я ем только то, что можно, без срывов.

Вот вес по понедельникам за последние 6 недель:

10.02. 64,7 кг
17.02. 64
24.02. 64,2
02.03. 62,7
09.03. 63,1
16.03. 62,5

Внутри недели колебания ещё больше.
Что касается объемов, при всем этом они стали чуть меньше, особенно в бедрах.

Так что теперь буду смотреть по ситуации, в каком режиме буду питаться дальше.



Tags: диета, здоровье, личное, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment