irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, день 106

Как и планировала, сегодня устроила разгрузочный день, когда можно только белки (никаких овощей и прочего), аналог Атаки, на Дюкане после Чередования нужно выдерживать его раз в неделю, мне проще по понедельникам.

Но сперва покажу диетический тирамису, как и обычный, он требует усилий и времени на приготовление, только ингредиенты совершенно другие, но получается очень вкусно:

https://instagram.com/p/B_No83Ign21

По стрелочкам будут ещё два фото.
И что главное, когда есть выпечка, переносить диету, и особенно белковые дни, намного легче.

И остальная еда за день, кажется, что будет скучно, но нет 👍. Правда, я совсем нечаянно нарушила режим и осознала это постфактум...


Итак, на завтрак было вареное яйцо, ломтик хлеба из отрубей, немного селёдки и к чаю тирамису:

https://instagram.com/p/B_NgC4-gYD3

Потом долго ничего не ела, позже с чаем съела ещё кусочек десерта, на самом деле можно съесть много, но я решила, что хорошего понемногу.

На обед сварила грибной суп, рецепт в описании:

https://instagram.com/p/B_N_S14g2vc

Получилось ооочень вкусно 👌!

И ближе к ужину пожарила креветки с имбирём по моему фирменному рецепту:

https://instagram.com/p/B_OdE10gqib

Потом пила чай, тирамису уже не хотела, но от него осталось печенье типа савоярди, было чем перекусить.

Казалось бы, всё меню правильное, но я прокололась на супе, овощи сегодня нельзя и это как-то ускользнуло от меня. Только одно неплохо - грибы практически не перевариваются, поэтому калорий тоже не несут.

Прошлой ночью опять совсем плохо спала, уснула под утро, проснулась ближе к полудню, ещё и гроза всю ночь была, ливень по окнам бил. Рутины по понедельникам никто не отменял - поменяла полотенца и постельное белье, поставила две стирки и две сушки.
Разобрала белье с прошлого раза:

https://instagram.com/p/B_N0Fa6Abxf

Какое-то время лежала и читала, на большее не было сил, но потом пинками заставила себя что-то делать:
Загрузила посудомойку
Замариновала куриные грудки для гриля на завтра
Сварила суп
Отмыла свой туалет
Сделала почти генеральную уборку в ванной мужа:



Пожарила креветки.

Вот и весь день прошел, устала сильно, особенно на уборке. Как в том анекдоте - завтра ещё пойду 😂😂😂.



Tags: #bathroom, #cleaning, #homesweethome, #ванная, #доммилыйдом, #ктомолодецямолодец, #уборка, быт, диета, еда, здоровая еда, здоровье, личное, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments