irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, день 113

Белковый понедельник выдержала успешно - ни одной семечки и ни одной конфеты, да что там, даже без листика салата обошлась 💪.

На завтрак сварила яйцо, нарезала посоленную накануне рыбу:

https://instagram.com/p/B_feX0vgjML

Было вкусно и сытно, и редко когда бывает, вместо чая выпила кофе с молоком.


А всё потому что началась мигрень и я надеялась обойтись без таблеток, иногда просто кофеин помогает, но не в этот раз - пришлось пить таблетку.
Немного позже с чаем доела последний кусочек тирамису и пошла наверх полежать в тишине (у мужа часто телефонные совещания по работе) и очень кстати уснула.

Кстати, рыбу я делаю малосольной очень просто - засыпаю крупной солью на несколько часов и всё:

https://instagram.com/p/B_fnh5MgHK7

Там несколько фото друг за другом.

На обед доела нерку, что вчера пожарила, съела без ничего.
Собралась с силами и поставила выпекаться хлеб из отрубей, а то ещё утром закончился, а без него в белковый день совсем тяжело. И параллельно испекла любимые диетические оладьи:

https://instagram.com/p/B_gkYMngDzQ


Теперь делаю сразу двойную порцию, так как муж тоже их с удовольствием ест.
И уже почти на ночь сделала бутерброд из лосося и хлеба из отрубей. Считаю, что белка сегодня было достаточно.

Несмотря на плохое самочувствие, домашние дела тоже делала - традиционные две стирки и две сушки по понедельникам, готовила мужу обед и себе выпечку, и ночью заставила себя убрать на кухне и поставить посудомойку. Но большую часть дня лежала, конечно, но хоть к вечеру стало отпускать.



Tags: быт, диета, еда, здоровая еда, здоровье, личное, просто так, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments