irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, промежуточный итог, 17 недель

И они же 4 месяца от начала диеты, которая мучительно долго тянулась вначале из-за очень жёстких ограничений - нельзя углеводы и жиры, зато можно нежирное мясо и отруби, что означает, нельзя фрукты и даже некоторые овощи, морковка через день и та в радость. Спустя 2,5 месяца похудела на 8 кг и достигла нужного веса.


Фото из интернета

С тех пор добавляю углеводы - иногда ем овсянку, клубнику, шоколад, мороженое и даже мучную выпечку. Именно на выпечке пополз вес, надо ее совсем убрать, но так хочется вкусной булочки 🙈. Тем не менее, не всё так плохо.


Свои 62 кг за прошлую неделю не удержала, сейчас вешу 62,6 кг, на самом деле было больше, часть убрала. Надеюсь вернуть вес на этой неделе и опять запланировала разгрузочный день на понедельник, но вчера купила клубнику, которая не доживёт до завтра, поэтому белковый день устрою завтра.
А по объемам все хорошо, ни в одной из точек изменения не прибавилось и полсантиметра, значит, и вес будет легче согнать.
Короче, всё как и всегда - нужно постоянно держать себя в руках.



Tags: диета, здоровая еда, здоровье, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment