irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Диета, день 144

Немного отдохнула, снова появились силы, продолжила уборку на первом этаже, правда, не все задуманное сделала, но главное - начать 😉.

https://instagram.com/p/CAvKjABgejM

Зацвел гибискус, мы на днях его с крыльца перенесли на балкон, а на его место поставили банан, пусть красивый куст будет на глазах, да и колибри тоже будет привлекать.

На завтрак пожарила яичницу, мне, как и всегда, из одного яйца, помидора и ростбифа.


Позже на перекус съела йогурт, пила много чая, в основном без ничего.
На обед пожарила котлеты:

https://instagram.com/p/CAvuLr2gNXA

На ужин был большой соблазн к чаю съесть эклер, но себя переборола и сделала бутерброд из тонкого ломтика цельнозернового хлеба, гуакамоле и куриной грудки, так намного полезнее 😁. И ещё позже съела баночку йогурта.

Сегодня разобрала и сложила всё чистое белье, поставила посудомойку, сделала уборку возле окон - освободила стеллаж, его вытащила из угла, пропылесосила и протёрла от пыли, и прочее по мелочи. Окна и жалюзи помою завтра, сегодня у мужа были совещания по телефону, не всегда могла пылесосить. Он сам, пока был перерыв, чистил полы в одной из спален - сперва обычным пылесосом, потом моющим. А моющий пылесос накануне разобрал до винтика и весь отмыл, в прошлое мытьё ковров забыли сразу почистить, и там засохла шерсть. Зато такой чистый с покупки не был. Завтра будет остальные комнаты намывать, на втором этаже у нас ковролин.

Вечером пошли гулять по нашему району, 30С вполне комфортная температура, скоро будет совсем жарко. Вернулись домой, захотели арбуз - поехали в магазин, заодно купили другие фрукты, оставила охлаждаться до завтра.

В итоге получилось, что за сегодня прошла 12000 шагов, что очень хорошо!

Что касается сна, то это была вторая ночь на половинке мелатонина, уснула опять рано, в час ночи, а в 2 уже проснулась. Усилием воли заснула, и так потом просыпалась несколько раз, сны были неприятные и не такие яркие, как накануне. Окончательно встала в 10-30, как раз ближе к утру крепко заснула. Датчик сна показывает, что просыпаний и беспокойного сна было много. И да, мочегонный эффект никуда не делся 🙈. Мне сейчас главное добиться научиться засыпать раньше, а с глубиной сна буду разбираться потом.

Вот так и проходят дни. И ночи. А ещё сегодня много читала любимую фантастику в перерывах в пылесосе, когда не могла шуметь, прям образцовая домохозяйка 😂😂😂.

Ну и вот вам - спокойной ночи!

https://instagram.com/p/CAweYGCgnCR




Tags: быт, диета, еда, животные, здоровая еда, здоровье, личное, просто так, уборка, худею вкусно, цветочки
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment