irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Category:

Диета, день 176

Ну что, во вторник стало полегче, правда, питание опять больше на перекусах.
На завтрак была яичница из одного яйца, ничего нового.
Заодно покажу какие маффины и хлеб из отрубей пеку по диете Дюкана:

View this post on Instagram

Альфа и омега на диете Дюкана выпечка на основе отрубей без масла, сахара и муки. Впрочем, когда не на диете, тоже такое готовлю. Здесь маффины с ягодами годжи и хлеб из отрубей. Получается очень вкусно, хлеб этот обожаю, ем его с яичницей, либо в виде бутерброда с паштетом, ростбифом или сыром. Рецепт много раз давала, кому нужно, отмечу вас на том фото. * * #food #cooking #yummy #baking #oatbranbread #bread #muffin #gamera_food #gamera_dukan #diet #dukan #dukandiet #худеювкусно #хлебизотрубей #хлеб #маффины #выпечка #диета #дюкан #диетадюкана #атакадюкан #чередование

A post shared by gamera (@irina_gamera) on



Похоже, что-то в ЖЖ поломалось, невозможно вставить фото из Инстаграма из галереи, приходится делать другим путем.
Утро вторника началось традиционно - собрала мусор по всему дому, сегодня был вывоз мусора, а так как они почти всегда приезжают ближе к вечеру, то спокойно собираю утром.
Как уже писала, понедельник не задался, вечером не было сил загрузить грязную посуду, тоже сделала это утром.


На обед пожарила треску:



На десерт был арбуз.
Потом пропылесосила первый этаж.
И так как всё равно двигалась мало, вечером с мужем поехали в парк шагать недостающее ))) На обратном пути заехали в магазин за мороженым.
На ужин съела паштет на хлебе из отрубей к чаю, и позже - два шарика мороженого.
За день прошагала 10500 шагов, но как-то дались они мне тяжело.



Tags: #baking, #bread, #cod, #cooking, #diet, #dinner, #dukan, #dukandiet, #fish, #food, #gamera_dukan, #gamera_food, #green, #healthyfood, #homemade, #muffin, #oatbranbread, #rice, #salad, #yummy, #атакадюкан, #выпечка, #диета, #диетадюкана, #дюкан, #маффины, #обед, #рис, #рыба, #салат, #треска, #хлеб, #хлебизотрубей, #худеювкусно, #чередование, быт, диета, еда, здоровая еда, здоровье, личное, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments