irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Category:

Диета, день 179

На праздники о правильном питании говорить как-то неловко, хоть я и старалась не нарушать, но жор и желание сладкого были выше меня.
Мои постоянные читатели знают, что к каждому празднику я украшаю камин, День Независимости не стал исключением, ещё неделю назад повесила звездно-полосатую символику:



Раз сегодня была суббота, то и завтрак традиционный - муж сделал салат из тунца, с поджаренным ломтиком цельнозернового хлеба и чаем просто идеально! Фото не делала, и так каждый раз одно и то же 😉.


По правде говоря, утро началось сильно раньше, когда я спустилась вниз пожевать кусочек хлеба, чтобы выпить таблетку от мигрени, ее нельзя принимать на пустой желудок. И только через час пошла завтракать. Мигрень уже три дня, я ее сразу купирую таблеткой, но она всё равно ощущается, когда фоном, а когда более существенно. А после завтрака опять уснула на три часа, что совсем необычно для меня.
И ещё постоянный аппетит не пойми на что - три раза ела мороженое, пару раз орехи кешью, пила очень много чая, арбуз... Из нормальной еды ела голубцы на обед и муж пожарил говяжьи котлеты на ужин в честь праздника. Осилила только половину, съела без ничего:



На ночь выпила чашку кефира.
Ощущение какое-то неприятное, хочется движухи, а нет сил, вечером стало полегче, думала пойти гулять по микрорайону и пройти хоть половину дневной нормы шагов, а сегодня запускали фейерверки, а я их панически боюсь (травма детства плюс уже взрослая была, когда пережила взрыв гранаты 🙈), никуда не пошла.

И отчёт за пятницу, что-то до него вовремя не дошло.
На завтрак была овсянка. Днём пригласили гостей на суп фо, поставила варить бульон за 4 часа. Накануне муж захотел голубцы, купили фарш и капусту, а ему нравится старый советский рецепт, который я выкладывала у меня на сайте http://gamera.us/golubcy-po-sovetskomu-receptu/ :



Процесс сам по себе трудоемкий, поэтому готовлю их редко, а тут ещё мигрень, но откладывать нельзя, покупной фарш долго не хранится. Перед самым приходом гостей как раз успела поставить голубцы в духовку, а там пришла пора заняться супом.

Никогда не перестану петь оды супу фо, это одно из лучших блюд в моей жизни, в первый раз попробовала его у вьетнамцев на рынке в Атланте и это была любовь с первой ложки. Потом был поиск оригинальных рецептов, их компиляция дала нужный результат, теперь регулярно готовлю фо бо, бо - это говядина, бывает ещё из курицы или креветок:

View this post on Instagram

Сегодня в честь гостей приготовила суп Фо, в первый раз варила так много 🍜🍜🍜. Пятая миска в кадр не влезла 🤗. Листаем фото ➡️. Внизу на дне куски оссобуко и гречишная лапша, сверху тончайшие ломтики лука, ростбиф и базилик, как раз свой созрел 👌. Лайм, острый перец и проростки тоже остались за кадром 🤦, как и рыбный и соевый соусы с имбирём. Бульон варю несколько часов при небольшом кипении, со специями, это не лавр, а листья корицы 😁. Главное, сварить крепкий бульон, а дальше дело техники - собрать всё вместе. * * #food #cooking #yummy #homemade #dinner #asianfood #asian #vietnamese #vietnamesefood #pho #soup #phosoup #gamera_food #фо #суп #супфо

A post shared by gamera (@irina_gamera) on


В карусели три фото.

После гостей поставила посудомойку (уже вторую), убрала на кухне, посмотрела шагомер, а там слишком мало, и это при том, что я весь день на ногах и весь день что-то делаю. Пришлось идти гулять, ходила где-то час, пока свои 10000 шагов не набрала:

View this post on Instagram

Сегодня было много дел по дому, и до вечера крутилась и почти не присела, однако шагомер показывал какие-то неприлично низкие цифры 🤪. Ближе к заходу солнца пошла гулять по нашему микрорайону быстрым шагом (днём гулять невозможно, было +36С). А там такую Луну показывали - полнолуние ведь, жаль, телефоном плохо взялось. В итоге прошла несколько километров, свои 10000 шагов отработала 💪. * * #ктомолодецямолодец #луна #neighborhood #cummingga #summer #health #moon

A post shared by gamera (@irina_gamera) on



Пришла голодная, правда, я фо меньше всех съела, себе в совсем маленькую тарелку налила суп, съела пару голубцов и мороженое. Ну и вообще за весь день устала сильнее, чем успела восстановиться, когда ложилась, хотела написать этот пост, но уснула раньше.
Теперь у меня сбились дни недели, в субботу было воскресенье.



Tags: #asian, #asianfood, #cooking, #cummingga, #dinner, #food, #gamera_food, #health, #homemade, #moon, #neighborhood, #pho, #phosoup, #soup, #summer, #vietnamese, #vietnamesefood, #yummy, #ктомолодецямолодец, #луна, #суп, #супфо, #фо, america, америка, быт, диета, еда, здоровая еда, здоровье, личное, праздник, просто так, флешмоб, худею вкусно
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • О чем вы писали в этот день

    2013: Цыпленок, жаренный на газовом гриле с овощами Началось лето и многие открывают шашлычный сезон, мы, правда, открыли его больше месяца…

  • В этот день... N лет назад

    Все побежали, и я побежал 🙊 Мои посты в этот день несколько лет назад. Этот пост был опубликован 7 лет назад! Этот пост был опубликован 2 года…

  • Пятница: кофеварка, аэропорт, гроза

    Пятница выдалась очень долгой. Под утро плохо спала (мешал шум кондиционера), потом долго раскачивалась. Каждый день радуюсь гибискусу, ещё больше…

  • Четверг, но не рыбный

    Хотя рыбу я сегодня как раз купила, но готовить ее буду на выходные. Как и собиралась, продолжила приводить в порядок кофеварку, только до…

  • Суши по средам

    В некоторых магазинах по средам проводят акцию все суши по $5 (вместо 10 обычных), и не каждую неделю, но 1-2 раза в месяц позволяю себе это…

  • Углеводный вторник

    Вторник был более деятельным - утром собрала мусор по двум бакам (переработка и бытовой), к нам поздно приезжают мусорщики, поэтому не всегда собираю…

  • По понедельникам

    ... обычно ничего не происходит Утро начинается со смены полотенец и постельного белья, ставлю две стирки (светлое и темное) и две сушки. Сегодня…

  • Воскресенье: отдых, магазины и немного еды

    Предыдущая ночь тоже прошла плохо, на фоне плохого самочувствия уснула только после 5 утра и в 11 уже встала. Покрутила головой, никаких ощущений,…

  • Улыбаемся и машем, 2,5

    То, что вчера спала весь день, не прошло даром, потом всю ночь крутилась и уснула только в 7 утра. В 11 уже проснулась, но ещё какое-то время лежала,…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment