irina_gamera (irina_gamera) wrote,
irina_gamera
irina_gamera

Categories:

Grand canyon

Сегодня в конце дня нужно было добить 2500 шагов до дневной нормы в 10000, прошлась по беговой дорожке. Выбрала прогулку по Гранд каньону, тренер всё время спускался вниз, на дорожке, соответственно, был нулевой наклон, так что было несложно, норму перевыполнила с лихвой.
Что меня удивило, на краю обрыва нет ни единого заграждения и ни единого колышка, а тропа проходит вдоль самого края, а в некоторых местах народ взбирается на валуны для лучшего обзора 🙈, и каждый год там бывают несчастные случаи.

Вот фото с тренировки:


Источник iFit


Нашла готовое видео, но не с официального сайта, там демо из каньона нет:



Может, мне тоже начать процесс снимать, у меня и штатив есть 😉, ничего не будет дёргаться.
Как обычно после прогулки на дорожке, иду качать пресс на силовой станок, стараюсь делать это утром и вечером; ещё держится растяжение и болит поясница, но я всё равно продолжаю. Когда-нибудь станет легче, буду увеличивать повторы.

Параллельно идёт уборка вовсю, практически закончила генералить второй этаж, осталось только два окна и прачечная. Но это мелочи. Сегодня уже начала уборку на первом этаже, потихоньку и там наведу полный порядок.



Tags: быт, видео, спорт, уборка
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Сегодня про еду 👌

    С добрым утром! Пятница! Шаурма на завтрак, но у каждого разная - у меня на вареной куриной грудке, а мужа из стейка 🌯🌯👌…

  • Четверги ещё не подводили 🤔

    С добрым утром! Цветут магнолии, у нас они вырастают в огромные деревья, и очень красиво, когда на них много крупных цветов. Листаем фото ➡️…

  • Внезапно среда

    Всем привет, в Атланте полдень! И напоминаю, что сегодня #sushiwednesday 🍣🍣🍣 View this post on Instagram…

  • Вторник

    День тоже был ни то и ни сё, накопилось уже много дел, некоторые глобальные, всё надо делать, но не могу себя заставить. Не всегда есть вдохновение и…

  • Понедельник

    Все понедельники проходят одинаково - стирки, сушки, разные бытовые дела... Всем привет, в Атланте полдень! Арбузы едим каждый день, таких сладких и…

  • И воскресенье

    ... который ощущался как понедельник, я всё порывалась ставить стирки и собирать мусор 🤣🤣🤣 Всем привет 🙌 Знаете, как быстро понять, хороший это…

  • Субботнее

    В первый раз за очень долгое время не захотела на завтрак салат из тунца. Прямо даже самой странно...🤔 Всем привет, в Атланте полдень! Приснилось,…

  • Пятница!

    С добрым утром! Первый урожай микротомов 🤗🍅 И наконец-то пятница! View this post on Instagram…

  • Четверг

    Почему-то именно четверги самые бестолковые 🤔 С добрым утром! Цветет юкка, очень мне нравятся ее колокольчики 🌼🌼🌼 листаем фото ➡️…

promo irina_gamera october 4, 2019 01:30 1
Buy for 20 tokens
UPD: результаты DV lottery 2022 будут известны 8 мая 2021 года по ссылке https://dvprogram.state.gov/. Удачи! В этом году лотерея гринкард DV lottery 2021 проводится со 2 октября 2019 года по 5 ноября 2019 года. Результаты розыгрыша будут известны 5 мая 2020 года: Каждый год я пишу подробную…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments